退役之后鲜少露面的宁泽涛表示自己曾得过抑郁症，在医院住了一个月之后，情况开始好转，如今的宁泽涛也是在找寻自己的方向。谈到退役的原因，他说：“在水里累着、扑腾着的是自己，不是别人，自己几斤几两，自己知道。”
26岁宁泽涛已经到了大多数游泳运动员的运动生涯末期，伤病和体能的问题也是他面临的残酷现实。2016年6月，宁泽涛与游泳中心的代言冲突导致在奥运会上，宁泽涛没有取得理想的成绩。奥运会后，他被国家队开除了。
在各种打击和重压之下，2017年宁泽涛体重急速下降，并出现重度焦虑的状况。最终他被医生确诊为轻度抑郁症，住了一个多月的医院。“只一个字，‘忍’，就这样生熬过来。”一位老朋友这样描述宁泽涛的状态。而对于这些宁泽涛说“所有经历都值得感谢，我真觉得我挺幸运的”。到未来，宁泽涛希望自己在近几年里能多去尝试，有可能去做投资，或者和几个好的朋友创业，也可能去做其他的有意义的事。
宁泽涛退役2018年12月17日，宁泽涛在2018年澳大利亚昆士兰州游泳锦标赛男子100米决赛中，以48秒43的成绩夺冠 [8] 。2019年3月6日，宁泽涛在社交媒体宣布退役。
宁泽涛因当年代言事件被国家队遣回省队后就再也没有回到国家队了，尽管他也很努力的在尝试，但始终都是徒劳而已。备受打击的宁泽涛，最终在今年3月份宣布退役。退役后的宁泽涛过得很自在，不过他还是过不惯这悠闲的生活，随即做出1重要决定：既然无法再回到自己喜爱的泳池中那么就干新工作。
宁泽涛，1993年3月6日出生于河南省郑州市，毕业于郑州大学体育学院运动训练专业2010级，前中国人民解放军海军游泳队运动员。主攻短距离游泳，主项为自由泳。
2014年9月23日，在第十七届亚运会男子50米自由泳决赛中，宁泽涛摘金；9月25日，宁泽涛在男子100米自由泳决赛中以47秒70的成绩赢得金牌，刷新了亚运会纪录，成为了首位游进48秒的亚洲人；10月17日举行的全国游泳锦标赛男子100米自由泳比赛中，宁泽涛以47秒65的成绩夺冠，并刷新由自己保持的亚洲纪录。
2015年2月1日，宁泽涛获得2014CCTV体坛风云人物最佳男运动员奖；8月6日，在第16届喀山世界游泳锦标赛男子100米自由泳决赛中，宁泽涛以47秒84获得冠军，获得他个人运动生涯的唯一一块世界大赛金牌；11月，网友投票评选出“中国90后10大影响力人物”，宁泽涛名列第三。
