C罗2025健康报告：身体年龄28岁 运动与恢复的典范[推荐]

健康监测设备Whoop公布了C罗2025年度的健康报告，报告显示他的身体年龄为28岁，比实际年龄年轻12岁。这一年里，C罗记录了501次运动，涵盖了足球、举重、板式网球、功能性健身和游泳等多种类型。

在这些运动中，足球是主要项目之一，平均强度达到12.0，每次平均持续91分钟，平均心率为122次/分钟。此外，C罗还记录了超过40种不同的生活习惯，其中前十名包括摄入肉类、冷冻疗法、桑拿、摄入水果和蔬菜、冰浴、摄入鱼油、肌酸、碳水化合物、咖啡因和维生素B12。

对于恢复促进效果而言，前五名分别是摄入咖啡因、冥想、保证睡眠质量、摄入肉类以及拉伸。这些数据展示了C罗在保持身体状态方面所付出的努力及其成效。