恭喜那些时常有点“小自恋”的人！中国科协：适当“自作多情”有益身心[推荐]

在日常生活中，猜你一定经历过下面这三种错觉（或与其类似的错觉）：

·手机振动了一下：是不是有人找我？

·明明局势逆风了：我好像还能反杀！

·Ta多看了我一眼：Ta是不是喜欢我？

这类错觉有着一些共同点，那就是它们几乎都是瞬间出现的念头，往往是有点夸大或高估自己的，而等我们冷静下来，就会发现这一切都是自己的“自作多情”。那么，这种普遍出现的“自作多情”到底是怎么来的？它们被嘲笑是理所应当的吗？

先说结论，适当的“自作多情”其实有益身心。

自作多情，其实是人之常情

如果请大家用另一个词来形容这种总是会夸大或高估自己的特点，大家会想到什么呢？

相信很多人脑子里第一个想到的，就是“自恋”。这个词在日常生活中语境里并不讨人喜欢，说一个人比较自恋，像是在说Ta比较自我中心、盲目自信或喜欢自夸。但是，你可能不知道，心理学认为其实每个人都有一定程度的自恋（Narcissism），而且这还是一种非常重要的心理特质。

精神分析学家海因茨·科胡特提出的自体心理学理论认为，自恋并不是一种天然的病理性状态，而是人格健康发展的核心动力和基石。每个人在婴儿时期就有一个脆弱的、未整合的自体，在成长过程中，如果个体的心理需求得到了满足，同时也经历过一些恰到好处的挫折，就会形成一个成熟的、内聚的自体，而自恋就是促进这种成熟自体形成和维持的重要心理力量。