为什么说冬天是老人的“一道坎” 冬季健康挑战加剧[推荐]

1月18日，功夫影星梁小龙不幸逝世，享年77岁。他出生于1948年4月28日，广东省中山市人，是中国香港男演员、武术指导。

上世纪80年代，梁小龙因在电视剧《大侠霍元甲》及《陈真》中饰演“陈真”一角而广受欢迎，特别是剧中一脚踢碎“东亚病夫”牌匾的经典场面，成为一代人的热血记忆。2004年，他在周星驰电影《功夫》中饰演的“火云邪神”再次引发关注，其经典台词“天下武功，无坚不破，唯快不破”和癫狂却强大的银幕形象深入人心。

据经纪人汪曼玲透露，梁小龙因突发心脏病离世。这一消息也引起了公众对冬季老年人健康问题的关注。冬季气温骤降，人体生理机制面临更大压力，尤其对老年人来说，寒冷天气易导致高血压、冠心病等基础疾病急性发作或加重，使得冬天成为他们需要格外警惕的“健康关卡”。

冬季高发的心脑血管疾病是头号健康威胁，低温刺激血管收缩痉挛，血压骤升，血液黏稠度增加，易诱发高血压急症、心梗、脑梗。呼吸道疾病如流感与肺炎也在冬季高发，低温削弱呼吸道黏膜抵抗力，病毒细菌易入侵，老年人感染后易进展为重症。此外，骨关节疾病如“老寒腿”在冬季疼痛加剧，肠胃疾病如消化不良和肠胃炎多发，意外摔倒引发骨折及系列并发症，皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂，以及下肢静脉血栓等问题也较为常见。

为了帮助老年人平安度过寒冬，建议注意防寒保暖，监测血压变化，合理饮食，多吃温补食物和优质高蛋白食物，保持大便通畅。多晒太阳，进行适量锻炼，调节情绪，保持乐观心态，避免频繁洗澡，使用润肤产品缓解皮肤干燥，并预防跌倒，尽量避免在下雪天外出，穿防滑鞋并注意地面结冰情况。