经常熬夜的人易诱发猝死 警惕身体预警信号[推荐]

经常熬夜的人易诱发猝死 警惕身体预警信号！3月24日夜间，网上一条消息引起广泛关注。知名考研辅导老师、峰学蔚来教育创始人张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。尽管医生全力抢救，但张雪峰最终于下午3时50分不幸去世，年仅41岁。医院诊断其发病原因为心源性猝死，这一消息迅速引发关于“心源性猝死”的讨论。

记者连夜采访了中南大学湘雅三医院老年心血管病科主任医师江凤林，探讨张雪峰为何突然出现心源性猝死及其预防措施。据了解，早在2023年6月24日，张雪峰曾因过度劳累导致胸闷心悸，被医院强制住院治疗。最近一次的朋友圈显示，他在3月22日打卡7公里，当月累计跑步72公里。

江凤林介绍，我国每年约有54.4万人死于心源性猝死，其中40岁至55岁的中年人占比最高，超过30%。运动尤其是剧烈运动，往往是压垮心脏的最后一根稻草。很多人在不知心脏有问题的情况下突然进行高强度运动，一旦剧烈运动，交感神经兴奋，心率飙升，血压骤升，容易导致斑块破裂、血栓形成和血管堵塞，从而引发心搏骤停。

张雪峰的去世可能与劳累和运动不当有关，即典型的“隐匿性心脏病＋剧烈运动”所致。心源性猝死是由心脏原发疾病导致的，占所有猝死原因的80%以上。《中国心源性猝死流行病学调查》显示，18岁至35岁人群的心源性猝死比例从2015年的12%上升到2024年的28%。

与老年人群相比，青年人群猝死更凶险。老年人往往伴有慢性疾病，血管老化过程中会形成缺血预适应。而青年人群的猝死通常具有“无病史、无预警、进展快”的特征，增加了风险预警与早期干预的难度。部分年轻人的不良生活习惯如长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、吸烟喝酒、运动不当和情绪波动等，都是诱发心源性猝死的高危因素。然而，年轻人往往自恃年轻，对轻微不适不够重视，一旦急性发作，常常错失抢救时机。