40岁后怎么运动才不会练出事 警惕不当运动风险[推荐]

3月24日晚间，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因心源性猝死全力抢救无效逝世。当天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。

关于跑步是否是导致悲剧的原因，专家认为不当运动叠加潜在基础疾病更可能是诱因。对于40岁以上的人群，尤其是刚开始运动的人，选择合适的运动方式和强度非常重要。