38岁男子打10分钟羽毛球后心梗 医生：不当运动方式和强度可能触发心梗[推荐]

3月24日，据浙医在线消息，28岁的IT小伙，为了赶项目，连续熬夜加班3天后，突然出现持续胸闷胸痛，突发急性心梗被送到医院急诊抢救，发现冠脉血管严重堵塞，好在送医及时，捡回了一条命。这是浙江省人民医院心内科主任王利宏主任医师最近接诊的案例。

“我们在临床中发现，如今发生猝死的人群越来越趋于年轻化。”浙大二院急诊科卢骁副主任医师曾接诊一个20多岁的年轻女孩子，平时上班比较忙，生活节奏很快。发生猝死的前一天晚上，她熬了个通宵，等到了第二天早上才回宿舍睡觉。中午的时候，室友怎么叫她都没反应，这才发现她已经昏迷不醒了，赶紧拨打120电话把她送到医院急诊抢救。

都说“运动是良医”，但不当的运动方式、时间和强度，反而可能成为触发心脏事件的“最后一根稻草”。

浙江医院曾在同一天连续收治了两个38岁宝爸，且都发生在剧烈运动后。一个是打了10分钟羽毛球，因心前区剧烈绞痛被送进了急诊；还有一个是周末带着孩子爬山，隔天就因剧烈胸痛被送到了急诊，最后被证实也是心梗。

王雁主任医师表示，对于“三高”和年龄大于35岁人群，强烈建议进行运动试验的评估，制定个体化的运动处方，包括运动类型、运动强度、运动频率、运动时间，运动总量。

世界卫生组织推荐成年人每周至少150分钟中等强度或75分钟的高强度有氧运动。但必须循序渐进，避免突然增加运动量和强度。