40岁后开始运动怎么才不会练出事 警惕不当运动风险[推荐]

3月24日晚间，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因心源性猝死全力抢救无效逝世。当天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。尽管进行了全力抢救，他还是在下午3点50分不幸去世。

关于跑步是否是导致张雪峰去世的直接原因，有观点认为不当运动叠加潜在基础疾病更可能是诱因。对于40岁以上的人群，尤其是刚开始进行体育锻炼的人，如何安全地进行运动是一个值得关注的问题。