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我国超3亿人有睡眠障碍,你昨晚睡得好吗?

   2024-03-22 互联网微发信息网31
核心提示:我国超3亿人有睡眠障碍人在床上的时间占据了一生的三分之一,睡眠是正常生理周期的表现,白天的神经系统兴奋,保证能够效率增高的工作,夜间就需要脑部进行安定的休息

我国超3亿人有睡眠障碍

人在床上的时间占据了一生的三分之一,睡眠是正常生理周期的表现,白天的神经系统兴奋,保证能够效率增高的工作,夜间就需要脑部进行安定的休息,五脏六腑也得到一定的休养,这样才能保证第二天醒来精力充沛的投入工作。但长期以来,睡眠问题却成了隐藏在人体内巨大隐患,甚至如一颗随时起爆的定时炸弹;由于生活压力加大、生活作息不规律、电子产品使用过多等因素,全球患有睡眠障碍的人群不断增加;据权威数据统计,目前,我国超3亿人有睡眠障碍

今天

是世界睡眠日

你昨晚睡得好吗?

人的一生中

大约三分之一的时间

是在睡眠中度过

睡眠对我们的健康至关重要

我国超3亿人有睡眠障碍

据中国睡眠研究会的数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍。在长期失眠的困扰之下,睡个好觉成为许多人的迫切需求。我国超3亿人有睡眠障碍!

01

失眠就是睡得少吗?

不一定。

单以睡眠时间的长短来判断是否失眠,是不够准确的。主要看睡眠时间减少有没有影响一个人正常的生活和工作。

困扰我国超3亿人!或增加癌症发生风险

02

失眠的危害

1.脑卒中、心脏病风险增加

失眠可引发植物神经功能紊乱,长期失眠可导致心绞痛、动脉硬化、高血压,使得心脑血管意外发生风险增加。

 
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