超级企鹅联盟综艺节目在7月2日8点开播，节目邀请了32位明星参加篮球竞技节目，节目可以在腾讯体育、腾讯视频、腾讯新闻平台观看。Super3联赛采用全新赛制，64位文体明星集结，从小组赛到淘汰赛，再到大联盟总决赛，星战层层递进，比赛精彩纷呈。
超级企鹅联盟更新时间是每周二晚上8点更新，在腾讯视频播出。节目邀请了64位明星一起组队参加篮球3vs3的竞赛。总决赛将在9月15日举行。最后的冠军队伍江获得节目的联赛总冠军戒指。
超级企鹅联盟共有16支球队，红色与蓝色两个阵营各自拥有8支球队，球队阵容，每支球队由1名队长、2名队员以及1名专业球员作为“大腿”组成，在保障高度篮球专业性的前提下，让比赛更加丰富多彩。每场比赛为两节，若是出现打平的情况，采取金球制胜。最终的冠军队，将获得超级企鹅篮球联盟Super3联赛总冠军戒指。
分组情况：
红色原力 A组
狂暴白熊：任嘉伦(队长)、叶周、张智博、黄荣奇(专业球员)
8号海岛：周锐(队长)、李响、边赛远、谷玥灼(专业球员)
黑暗骑士团：王鹤棣(队长)、颜行书、禾浩辰、王子瑞(专业球员)
海盗：苏醒(队长)、张宁江、文生、翟逸(专业球员)
红色原力 B组
战神：吴尊(队长)、刘畊宏、薛泽源、可兰白克(专业球员)
炸弹人：韩东君(队长)、彦希、王燕阳、高尚(专业球员)
ACE：释小龙(队长)、任言恺、孙毅、曹飞(专业球员)
开心麻花艾伦战队：艾伦(队长)、刘思维、张辰、白昊天(专业球员)
蓝色能量 C组
齐天大圣：侯明昊(队长)、唐志中、派伟俊、阿不都沙拉木(专业球员)
森林人：徐正溪(队长)、崔绍涵、大A、方硕(专业球员)
圣骑士：刘帅良(队长)、寇家瑞、陈汛、赵继伟(专业球员)
火烈鸟：张远(队长)、陈品延、廖彦龙、邵婷(专业球员)
蓝色能量 D组
Brothers：邓伦(队长)、唐晓天、黄升、贺希宁(专业球员)
海神：炎亚纶(队长)、闫巍、李珀、杨鸣(专业球员)
人马：欧豪(队长)、衣云鹤、谷嘉诚、孟铎(专业球员)
巨鲸：乔杉(队长)、伊尔盼、崔志佳、刘子秋(专业球员)
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