跑步究竟预防心梗还是引发心梗 张雪峰猝死引热议[推荐]

跑步究竟预防心梗还是引发心梗 张雪峰猝死引热议！3月24日晚9点50分，张雪峰所经营的公司在其个人微博发布讣告：张雪峰因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。

知情人士透露，张雪峰朋友圈的最新动态定格在3月22日的跑步打卡，显示他当日跑了7公里，3月累计跑量72公里。张雪峰猝然离世后，网友们在叹惋的同时也疑惑：跑步究竟是预防心梗，还是引发心梗呢？

公开报道称，张雪峰的跑步生涯始于2018年11月，当时他因录制节目时跑不过比自己大12岁的张绍刚，不服输地立下“每天跑5公里”的目标。从“走+跑”结合完成首个5公里起步，正式开启了跑步之路。2020年他全年跑量超过3000公里。同年他还完成了波士顿马拉松线上赛的首马，以4小时09分57秒的成绩完赛。后来在杭州马拉松，他跑出了4小时00分13秒的个人最好成绩，距离“破4”仅差13秒。除此之外，他曾参加过多场马拉松比赛，是跑圈公认的“能打型名人跑者”。对张雪峰而言，跑步不仅是锻炼身体的方式，更是一种自我修炼，他曾说：“我们为了突破自己，挑战自己，不给自己设上限，告诉自己我无所不能！”

不过，就在2023年6月，张雪峰曾因过度劳累引发胸闷心悸，被医院强制要求住院治疗。

南京市第一医院心内科1004心衰病区主任张娟主任医师表示，很多人在运动认知上存在误区，运动强度因人而异，不能一概而论。“正常人的运动负荷可以适当提高，但也不能超过一定的限度。”她强调，对于处于疾病状态的人群，比如患有慢性病的患者，运动幅度要根据疾病要求进行调整，而不能按照普通正常人的标准来。三年前张雪峰出现的“胸闷心悸”实际上已经是心脏在发出“警报”。