医学专家64岁开始跑步十年上百次全马[推荐]

在很多人的印象中，74岁的老人可能已经行动迟缓、被慢性病困扰。但南京医科大学康复医学院名誉院长、74岁的励建安教授却给出了完全不同的答案。2026年2月，他完成了一项堪称“地狱级”的挑战——在7天内跨越7大洲，连续跑完7场全程马拉松，总里程达296公里，成功完成世界马拉松挑战赛（“777挑战赛”），成为该赛事全球最高龄完赛者。励建安说，他的目标是“活到100岁，跑到100岁”。

64岁之前，励建安因工作繁忙、运动不足，身体已发出警报。一次体检显示，他的右冠状动脉狭窄达48%，已接近冠心病风险边缘。作为康复医学专家，他决定用运动改变身体状况，从此开始规律跑步。之后复查时，原本狭窄的血管部位只剩下一个钙化点，未再提示明显狭窄。三年前，71岁的励建安又遭遇髌骨骨折。在规范康复训练下，他并没有停下脚步，而是逐步恢复运动。骨折28天后，他完成半程马拉松；49天后，又完成了全程马拉松。如今，他的膝关节功能没有明显障碍。